تا حالا فکر کردید که از کجا باید بفهمم نیاز دارم به یک روانشناس مراجعه کنم یا خیر؟

تا حالا فکر کردید که از کجا باید بفهمم نیاز دارم به یک روانشناس مراجعه کنم یا خیر؟

برای رسیدن به جواب این پرسش به سؤال‌های زیر توجه کنید و پاسخ دهید.

1.مدتیه که احساس ناامیدی، پوچی و کم ارزشی می‌کنی و دیدت نسبت به زندگی تغییرکرده؟

2.آیا به صورت مداوم احساس اضطراب، استرس و نگرانی می‌کنی؟

3.نسبت به امور روزانه‌ات بی‌علاقه شدی و هیچ لذتی از انجام کارهات نمی‌بری و عملکردت افت کرده؟

تا حالا فکر کردید که از کجا باید بفهمم نیاز دارم به یک روانشناس مراجعه کنم یا خیر

4.در روابطت با اطرافیانت (همسر، پدر و مادر، دوستان و...) تعارض پیدا کردی و نمی‌تونی به تنهایی مسئلت رو با اونها حل کنی؟

5.بیش از حد تحریک‌پذیر شدی و سر هر مسأله کوچکی از کوره در میری و عصبانی میشی؟

6.اشتهات تغییر کرده و دچار پرخوری یا کم خوری شدی؟

7.تنظیم خوابت به هم خورده و کم خواب یا پرخواب شدی؟

8.در زندگیت سوگ، شکست عاطفی یا فقدانی را تجربه کردی و هنوز نتونستی بابتش با خودت کنار بیای و حلش کنی؟

9.بیماری یا دردهای جسمانی رو در بدنت حس می‌کنی که هیچ منبع و منشأ فیزیکی و پزشکی براشون پیدا نمی‌شه؟

اگر حتی یکی از این نشانه‌ها در پاسخ‌های شما مثبت هست، حتماً به یک متخصص مراجعه کنید و از درمان‌های روانشناختی برای بهبود حالتون کمک بگیرید.

راستی، شما فکر می‌کنید چه مواقع دیگری نیاز هست که به یک روانشناس مراجعه کنیم؟

 

بهاره مرتضوی نسب

روانکاو و روان درمانگر پویشی